女的气血两虚怎么调理？

李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等

你所说的这种情况，月经量少，身体疲乏，睡眠不好的情况，可能与内分泌的乱有一定的关系。可以按西医的方法去医院化验一下激素分泌情况。也可以去看一下中医，服用一些中药进行调理也是可以的，并且平时一定要注意休息，不能熬夜的，要保证睡眠。

柴静琴 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长：全科

气血两虚是很多现代人的通病，怎么进行调理，个人以为有四个方面：1、一定要改善饮食习惯，不要吃凉的、烫的、辣的、甜的、香的等等，这些食物都会引起气血两亏。2、改善睡眠。不要长时间，没有规律的睡觉，晚上不要熬夜。3、适当运动。运动量少，这经脉不能通畅，而使气血生成的道路受到阻碍，而引起气血两虚。