我现在是月经的期间，我有一些时候会感到痛经的，所以都会很辛苦看到，我不知道在饮食上注意什么，我请问一下，例假饮食吃什么比较好？
 李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院 擅长：全科 女性来例假的时候，一般都感觉比较疲劳，激素水平也比较低，抵抗力也是最差的时候。饮食上面应该多吃一点优质蛋白类的食物，鸡蛋、牛奶、羊肉、瘦肉、排骨等根据自己的喜好选择性的吃。主食一类的面条、混沌、米饭、包子、饺子，只要个人喜欢随便吃。 |
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